Privatpersonen

Schnupperkurs

In diesem Kurs können Sie die 2 Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen und diese praktisch anwenden. Sie erfahren, welcher Entspannungstyp Sie sind und können diese Methoden testen. Sie erlernen die Grundlagen des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen.

  • Dauer: 2x 90 Minuten
  • Termine: auf Anfrage (ab 4 Teilnehmer)
  • Ort: Römerallee 80, 53909 Zülpich (in der Firma Priogo)
  • Gebühr: 50,00 € inkl. MwSt

Gruppenstunden

Phantasiereise + Tee (1 Stunde)
Mit der Phantasiereise können Sie einfach entspannen und abschalten. Sie behandeln durch die Vorstellungskraft gezielt Themen, wie chronische Erschöpfung, Prüfungsangst, Burnout und können ungenutzte innere Kraftreserven mobilisieren.

Igelballmassage + Tee (45 Minuten)
In Partnerarbeit findet eine Igelballmassage statt. Sie kann als Kombination aus klassischer Massage und Akupressur gesehen werden, da das Abrollen des Körpers mit den Igelbällen zu leichten Gewebereizen führt, die eine vermehrte Durchblutung, Entspannung und die Stimulation der Nervenbahnen hervorrufen.

Meditativer Tanz + Tee (45 Minuten)
Beim Meditativen Tanz handelt es sich um ruhige Kreistänze, die durch ihre strukturierte Form die Teilnehmer in die eigene Mitte kommen lassen. Der meditative Tanz führt zu einem Ruhezustand, hilft Kraft zu schöpfen und bewirkt einen Einklang mit sich und seinem Körper.

Gruppenangebote: 20€ die Stunde (ab 3 Teilnehmer)

Individuelle Stunden für Einzelpersonen

Alle Angebote können auch als individuelle Stunde für eine einzelne Person gebucht werden.

Konnten wir Ihr Interesse wecken? Dann melden Sie sich doch einfach bei uns!